Die Stimmung hebt sich. Der Kopf wird klarer. Den Effekt kannte ich lange, bevor ich ihn erklären konnte. Dinge, die vorher schwer wogen, wiegen plötzlich weniger. Ich habe das am eigenen Körper gespürt – und wollte verstehen, warum.

Leichtathletik und American Football habe ich als Sportler auf Leistungsniveau erlebt. Heute spiele ich Handball und fahre Rennrad – noch immer mit Leidenschaft. Sport war für mich nie nur Training. Er ist Struktur, Stärke, Antrieb und Gemeinschaft.

Mein Psychologiestudium (M.Sc.) hat mir die Antwort geliefert. Bewegung reguliert Stimmung nicht metaphorisch, sondern neurobiologisch – über konkrete Mechanismen, die sich messen und gezielt nutzen lassen. Trainerausbildung und ein Studium der Sportwissenschaften im Nebenfach haben mir das praktische Wissen zugänglich gemacht. Aus dem Gefühl wurde ein Werkzeug.

Diese Erkenntnis habe ich zunächst als Unternehmensberater und Coach eingesetzt – mit Führungskräften und Organisationen, die unter Druck standen. Bewegung erreicht dabei oft, was Gespräche allein nicht schaffen – direkt, körperlicher, spürbar. 

Privat bin ich Vater, Ehemann, Handballer, fahre Rennrad und reise leidenschaftlich gerne. Sport und Familie sind mein Fundament. Beides prägt, wie ich arbeite: ehrlich, empathisch, motiviert.